自我血糖监测是糖尿病患者的必修功课，血糖值可用来评价患者血糖控制情况，如果血糖值测量不准将会影响医生的临床判断，从而影响诊疗方案的制订，所以测血糖怎么测，看似简单并不简单。
天凉了，不少患者，尤其是老年患者测血糖又出现一些问题，把本文讲述的这些技巧告诉患者吧，简单实用。
技巧1：搓手指
大部分的血糖试纸都要求一次性采血，也就是一次吸取的血量要满足机器的最小采血量，天凉了常出现扎手指血量太少的情况，不够机器最小采血量。可以告诉患者先清洁双手，然后揉搓双手，具体的做法是：手掌相对，快速搓手几十次，感到温热即可。同时还可以甩甩需要扎手指的那边胳膊，也可以保持胳膊下垂姿势半分钟。另外，对于老年人血量较小的情况下，还可以事先揉一下采血的手指，但是需要轻轻揉搓手指根部，而不是采血部位，这样可以保证适宜的血量，同时避免因为挤压造成数值的误差。
技巧2：适宜的采血方法
采血也有技巧，如果用采血针采血，那么每次都需要用新的针头，一次一换，避免重复使用，这样可以保证针头锋利，减少组织损伤和疼痛，每次测完血糖，应该将采血笔中的针头取下，套上针帽再丢弃。当然，市面上有一些血糖仪的采血针非常细，可以减少疼痛感，不过这种针头的价钱也相对较高。
采血的部位很重要，不要选择指腹的中间部位，更不要在太靠近指甲（即指尖）的部位，要选择手指侧面采血，这个位置疼痛感小。同时不要总在一个手指上采血，可以和注射胰岛素那样轮换，将几个手指换着采血。
技巧3：避免酒精消毒
在医院采血一般都会用到酒精，因为在医院的环境中要保证采血安全，都需要使用酒精对需要采血的部位进行消毒，等酒精挥发手指干后再采血，因为残留的酒精会与血液发生化学反应，影响结果准确性，同时酒精在短时间内不一定完全挥发干净，而且手指没有完全干的情况下，也不易于形成完整的血滴，所以医院常用消毒棉球轻轻拭去第1滴血，收集第2滴血测定血糖，以保证血糖数值的准确性。
在家庭环境中提前用清水洗净双手即可，如果手本身不干净需要用肥皂等清洁产品清洗，洗净双手后保持手干燥即可，无需再用酒精消毒，除了上面说的酒精没有挥发完稀释了血液之外，酒精还可能使皮肤脱水干燥，容易皲裂。建议糖尿病患者平时爱护双手，秋冬季节比较干燥，可以采用润手霜避免手指皮肤皲裂。
技巧4：给血糖仪穿衣服
目前还只是入秋，气温没有那么冷，但既然说到天凉了如何巧妙测血糖，那么这一点需要来说一说。比如我国东北地区，冬季气温非常低，如果血糖仪在室外的环境下可能就无法正常工作了，大家选购血糖仪的时候需要去看一下机器的正常工作温度范围，东北地区的糖尿病患者需要考虑到低温环境，建议测血糖避免在寒冷的室外，如果需要外出，请勿将血糖仪暴露在室外低温下，以免影响其工作效能，这也是保证血糖测量值准确的注意事项。
此外，还应该告诉各位患者，试纸和仪器需要匹配，试纸需要很好地保管，避免受潮等，同时在保质期内使用，以上细节都做对了才能够让血糖值准确测量，为临床方案调整提供准确情报。
