新年伊始，我们与新型肺炎疫情的战斗仍在继续。中生医学检验提醒大家，与新型冠状病毒的对抗中，免疫力是最好的抵抗力。
我们的身体里每分每秒都在进行着"正义"与"邪恶"间的战争，正义的一方是我们的免疫系统，邪恶的一方则是外来的细菌、病毒等病原以及体内发生基因突变、癌化的细胞。当免疫系统在这些战役中落败时，疾病（如流感、癌症等）免不了就发生了。
中国工程院院士、著名呼吸病学专家钟南山曾指出，"流感的防治，提高免疫力是关键。"
这次疫情，死亡病例老年人居多，多有既往慢性病史，如肝硬化、粘液瘤、高血压、糖尿病、冠心病等，往往因肺炎诱发其他疾病，多症齐发而死。老年人属于免疫力低下人群，身体状况较差，所以在新型冠状病毒面前，抵抗力也低了很多。
而免疫力较高的年轻人，即便不慎感染，大多是导致普通感冒，严重一点导致肺炎，相对说来危害小一些。
正因如此，武汉一线抗病毒专家也呼吁大家适时锻炼，保持积极心态，提高自身免疫力，用最佳状态迎战病毒。据武汉一线的医生反应，目前这种新型冠状病毒五、六天的时间就可造成人体免疫系统紊乱。显然，免疫力不仅是预防感染的重要手段，也是成功治愈的关键因素。
那么如何提高免疫力呢？
1、全面均衡适量营养
2、经常锻炼，加强自我运动
3、培养多种兴趣，保持精力旺盛
4、戒烟限酒
5、适度减压，以保证健康、良好的心境
随着医学的不断进步，我们对提高免疫力已经有了更加科学的方法。日常也可以食用一些增加免疫力的食物。
枸杞子：
食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，增强机体技能、促进健康恢复，并且提高机体的抗病能力，以此病邪的侵害。
小鼠灌服枸杞子水提取物或肌注醇提取物和枸杞多糖，均有提高巨噬细胞的吞噬功能，增强血清溶菌酶的作用，提高血清中抗绵羊红细胞抗体的效价，还能增加鼠脾脏中抗绵羊红细胞的抗体形成细胞的数量，有增强非特异性免疫作用。
阿胶：
专家们认为，其实阿胶除了可以益气养血，还对于肿瘤患者放疗、化疗以后，白血球、血小板、血色素明显下降，包括免疫功能下降，都有很好的改善作用。
很多人都知道，阿胶补血效果非常显著。中医学认为，阿胶性味甘、平，有滋阴补血、安胎的功效。李时珍也曾在《本草纲目》中誉阿胶为“补血圣药”，强调阿胶的主要功用在与“补血与液”。
阿胶补血益气的功效能够增加血液使其充盈脉道，提高免疫力。这主要是由于经常食用阿胶能够促进白细胞分泌细胞因子，淋巴细胞增殖、改善淋巴细胞亚型比例，因此能够直接产生免疫抗体，提高整体免疫力。
能够增加单核细胞、巨噬细胞的吞噬能力。通常情况下我们常说免疫力低下，主要是由于人体内的腹腔内单核细胞、巨噬细胞能力低下，直接导致了机体免疫力差，非常容易患病。如果多吃阿胶则可以有效缓解这些情况的出现。
促进机体内白细胞数量增加。这是提高整体免疫力最好的方式，我们都知道人在放疗过程中，不仅杀死了癌细胞，同时也破坏了人体的正常细胞，但是如果经常食用阿胶，便可以增加身体免疫力和抵抗力，避免辐射的影响。
胶原蛋白：
蛋白质是人体必需的营养素之一，是构成机体免疫防御功能的物质基础，与免疫系统的组织发生、器官发育有着密切关系。正常情况下当抗原进入机体后，可刺激机体产生不同水平的免疫反应，各种免疫细胞的生成以及抗体的合成都需要蛋白质和氨基酸为原料或参与其过程。因此，蛋白质在免疫功能的调节中起重要作用。胶原蛋白是在哺乳动物中发现的最丰富的蛋白质，多补充胶原蛋白对身体有益。
羊胎素：
羊胎素，有效提高机体免疫力的治疗效果，是通过科学的治疗原理得以体现的：是通过从小样胚胎的肝脏中提取活性蛋白质，从而得到具有不同功效的活性细胞，羊胎素可以修复损伤的细胞，使衰退的器官功能得到改善，羊胎素增强人体的免疫功能，提高机体的防御能力，调节人体的内分泌和代谢系统。我们可以通过改变自己身体的内环境来面对外部环境的挑战。羊胎素就是这种改变的桥梁，它可以增强人体细胞活力，抵抗体内自由基的侵犯，加快体内代谢废物的排泄。
这一次的肺炎疫情打得所有人措手不及,让我们深刻意识到预防大于治疗,我们能做的就是提高自己的免疫力,这才是对抗病毒的重要手段。
总结来说:良好的免疫力,某种程度上来说就是我们生存的有效竞争力。所以提高免疫力迫在眉睫!
